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“還陽臥”勤練護體
2025-12-21
“還陽臥”勤練護體 【本苑訊】蓮臺山廖苑長榮尉向來愛護會下每一位同倫，關懷備至，包括己身在內，藉由日常的互動中，了解到上了年紀的同倫常為隱疾困擾，諸如: 夜尿症者，無法一覺天明。係因素來耗陽致使身體羸弱，從而罹疾，乃至宿疾。耗陽本必然，得考慮儲陽。 醫者出身的廖苑長苦民所苦，內心不捨可想而知，於是乎翻閱《黃帝內經》找尋解方，提議並親自示範“還陽臥”這一套也適合老人家輕鬆操作的柔和功法，在親自嘗試獲致有效性後，正式推介給同倫。 苑長闡述:“還陽臥”：「心火下行，腎水上發」水💦火🔥旣濟，陰陽調和，打通任督二脈，有病治病，無病養生，百無一害。 雙手置不同位置，每個位置作10-15分鐘，睡前作動作，熟睡一覺到天亮，治夜尿症有效。 “還陽臥”調好身體位置後，開始作呼吸動作作，緩慢吸氣肚子微鼓，默念「心火下行」，心中觀想心火下行至腹腔小腸的地方。接下來緩慢吐氣，默念「腎水上發」，心中觀想膀胱的水被腸熱(熱)蒸發，水氣往上蒸發到上焦的心臟、肺、腦、手🙌等。如是動作必能達到上焦火，溫熱下焦水，而讓上下焦的水火融合，達水火既濟，補腎助陽，陰陽、氣血調和，百病不生。 廖苑長示範“還陽臥”後，多位蓮臺山同倫試後，紛紛向 苑長表示有效，夜尿次數少了，睡眠品質也變好了，人也精神許多。藉此能解除長時捆擾，同倫們感激之情，溢於言表。 本套“還陽臥”功法，不分男女老少皆可勤練護體。圖檔暨示範影音檔附陳，敬供 參考。 蓮臺山教務處 合十公啟 2025/12/21 示範影音檔連結網址: http://www.lts.tw/upload/202512/20251214%e8%8b%91%e9%95%b7%e6%8c%87%e5%b0%8e%e9%bb%83%e5%b8%9d%e5%85%a7%e7%b6%93%e9%a4%8a%e7%94%9f%e8%a1%93.mp4 本文同步貼附於 蓮臺山臉書 https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid01DosGYt6T5AYbUbWAKTLcWd4eKH1QAwCCmrM8hD7xwDjUhd34ANen4B15mSN5Vt1l&id=100057343094686